Mypersonaltrainer Days 2024, attività sportive gratuite e aperte a tutti

Seguono per tutto il weekend tante attività di tendenza e adatte ad ogni età. Dal Silent Fitness, per muovere in sintonia corpo e mente (nelle Aree Esterne, sabato alle 11.00 e alle 15.00; domenica alle 10.40 e alle 12.40), a discipline come Strong Nation, un allenamento high intensity nel quale la musica viene creata, nota dopo nota, per seguire e stimolare il movimento, (nell’Area Palco, sabato alle 10.40), Dynamic Hiit Workout (Area Palco, sabato alle 12.00) e il Groupboxing Sparring (Area Palco, sabato alle 15.00).

Non mancano nell’Area Palco attività più olistiche e dolci  come BodyFly con Gennaro Setola per sbloccare le potenzialità fisiche oltre a quelle mentali (sabato alle 15.40), Sunday Bliss Vinyasa con Beatrice Mezzanotte (domenica alle 10.00), Durga energia creativa, pratica dinamica condotta da Susanna Petternella per risvegliare l’energia creativa e il potere di agire nel mondo (domenica alle 14.20) e La postura che vorrei con Tamara Tanzilli, fisioterapista ed osteopata (domenica alle 15.40).

Il pubblico è poi coinvolto in tanti talk formativi e in masterclass interattive al Dazio di Levante. Tra quelli da non perdere: Face&hair Yoga con Marilia Valenza (sabato alle 12.00) e Ormoni alleati del benessere femminile con la dottoressa Cristina Tomasi (sabato alle 16.00); Felderkrais, il metodo per riconnettersi con il proprio corpo e acquisire una maggior consapevolezza di sé, con Maria Luisa Tettamanzi (domenica alle 12.40), Apnea da mail e benessere del sonno con Alessio Carciofi, professore universitario ed esperto di marketing & digital wellbeing  (domenica alle 15.40); Riabilitazione del pavimento pelvico con l’ostetrica Alessandra Bellasio (domenica alle 16.20); la seduta di consulenza di color palette con l’esperto di armocromia Ferdinando Schettino (domenica alle 17.00).